スポンサードリンク

肌のたるみ解消

たるみの原因は?
たるみって気になりますよね。
たるみ解消を解説いたします。


たるみとは

たるみとは・・・

加齢によって、肌に弾力とハリをなくした状態。

の皮膚の弾力・筋肉のはり・皮下脂肪量という
たるみの三大要因のバランスが加齢とともに
崩れることによってたるみが起こると考えられます。



たるみの原因

たるみの原因ですが・・・

・老化
一番の肌のたるみの原因は、なんといっても老化です。


・はり
加齢とともに、肌は張りや弾力が衰えていき
下へ垂れてしまいます。
それが、たるみです。

肌にはりを与え、支えているのが
コラーゲン、エラスチンなどの繊維やヒアルロン酸です。
これらが、加齢とともに減少し、水分の保持能力が落ちてくると、
肌の弾力も失われ、支えを失ってしまうために
たるみの原因となります。


・水分
肌の水分不足


・紫外線
紫外線による活性酸素の発生により、
たるみの原因となります。


・ダイエット
ダイエットによる急な体重減少も肌のたるみの原因になります。
ですから、ダイエットもゆっくりと行うのが理想です。



たるみ解消

たるみ解消・・・

・紫外線対策
できるだけ日常で紫外線を浴びないように
UVカット対策をしましょう。


・マッサージ
血行をよくすることで、たるみ解消につながります。


・表情筋
肌のたるみ解消には、表情筋が大きく関係しますので。
お顔を良く動かして、表情筋の体操をしましょう。


・サプリメント
たるみ解消にはサプリメントも有効です。
コエンザイムQ10などはとても有効です。


・保湿
お肌の乾燥が原因で、たるみになりすので
水分の補給を行い、お肌の保湿を心がけましょう。


これらの方法で
たるみ解消のご参考にして下さい